Испитивања обављена на Државном универзитету Пенсилваније показала су да и одрасли мушкарци треба да спавају најмање осам сати дневно да би остали здрави. Особама на којима је недељу дана обављано испитивање, а које су ноћу спавале само шест сати, чешће прети опасност од срчаног удара и шећерне болести. Код жена које спавају мање од осам сати није запажена опасност од погоршања здравственог стања.